Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivitenin yaşlılar için büyük yararları vardır ve bu nüfusta fiziksel aktivitenin teşvik edilmesi, temel işlevlerinin ve sağlıklarının korunmasına yardımcı olur. Bu çalışma, ek egzersizin Maku Serbest Bölgesi'nde yaşayan yaşlı erkeklerin yaşam kalitesi üzerindeki etkisini araştırmayı amaçladı. Yaşlı katılımcılar deney grubu (EG) ve kontrol grubu (CG) olarak ikiye ayrıldı. Deney grubuna haftada 65 dakika egzersiz içeren 12 seanslık egzersiz programı uygulanırken, kontrol grubuna ise iki ay süreyle bekleme listesi uygulandı. Bilgiler bir yaşam kalitesi anketi (EQ-5D) kullanılarak toplandı ve araştırma verileri ANOVA kullanılarak analiz edildi. Sonuçlar, deney grubunun (EG), kontrol grubuna (CG) kıyasla yaşam kalitesi ölçümlerinde daha iyi puanlar sergilediğini ortaya çıkardı. Hareketlilik, egzersiz katılımıyla en bağımsız olarak ilişkili boyut olarak ortaya çıktı. Bu bulgular ışığında ilgili otoritelerin yaşlıların spora katılımını ve yaşam boyu fiziksel aktiviteyi teşvik eden ortamların oluşturulması için kararlı adımlar atması gerekmektedir.
Regular exercise and physical activity have great benefits for the elderly, and promoting physical activity among this population helps to maintain their basic functions and health. This study aimed to investigate the impact of exercise as a supplement on the quality of life of elderly men residing in the Maku Free Zone. The elderly participants were divided into an experimental group (EG) and a control group (CG). The experimental group underwent a 12-session exercise program, involving 65 minutes of exercise per week, while the control group was placed on a waiting list for two months. Information was collected using a quality of life questionnaire (EQ-5D), and the research data were analyzed using ANOVA. The results revealed that the experimental group (EG) exhibited better scores on quality of life measures compared to the control group (CG). Mobility emerged as the dimension most independently correlated with exercise participation. In light of these findings, relevant authorities should take decisive action to create environments that promote participation in sports and lifelong physical activity for the elderly.
Primary Language | English |
---|---|
Subjects | Sports Science and Exercise (Other) |
Journal Section | Research Articles |
Authors | |
Publication Date | January 27, 2024 |
Submission Date | July 4, 2023 |
Published in Issue | Year 2023Volume: 4 Issue: 3 |
s