14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi

Mehmet Ali Çamsarı; Ruçhan İri; Emrah Şengür

TR EN

14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi

Abstract

Çalışmanın amacı 14-16 yaş arası futbolculara uygulanan core egzersizlerinin atletik performans ve futbol teknik becerilerine etkisini incelemesidir. Çalışmaya 20 deney grubu, 20 kontrol grubu olmak üzere 40 gönüllü futbolcu katılmıştır. Kontrol grubu futbolcular rutin antrenmanlarına devam etmiş, deney grubu futbolculara ise sekiz hafta boyunca haftada üç kez core egzersizleri uygulanmıştır. Çalışmada dikey sıçramayı ölçmek için sıçrama ölçüm matı, çevikliği ölçmek için illinois çeviklik testi, 10 metre ve 20 metre sürati ölçmek için 0,01 saniye hassasiyetli fotosel, sırt ve bacak kuvvetini ölçmek için dinamometre, futbola özgü teknik becerin ölçümünde ise Mor-Chiristian testi kullanılmıştır. Verilerin analizinde SPSS 26 paket programı kullanılmış olup, grup içi karşılaştırmada Eşleştirilmiş T Testi, gruplar arası karşılaştırmada ise Bağımsız Örneklem T Testi kullanılmıştır. Kontrol grubu futbolcuların grup içi karşılaştırılmasında anaerobik güç, 20 metre sürat, esneklik, top sürme sonuçlarında anlamlı fark olduğu tespit edilmiştir. Deney grubu futbolcuların grup içi karşılaştırılmasında tüm parametrelerde anlamlı fark olduğu tespit edilmiştir. Sonuç olarak, 8 hafta sonunda kontrol grubu rutin futbol antrenmanı yapan futbolcularda da değişen parametreler bulunduğu ve bu durumun oluşmasında futbol antrenmanlarının etkisi olduğu düşünülmektedir. Deney grubu futbolcularda parametrelerde olan gelişimin ise rutin futbol antrenmanını ek olarak haftada 3 kez uygulanan core egzersizlerinin genç futbolcuların atletik performansını ve teknik becerilerini önemli ölçüde geliştirdiği düşünülmektedir.

Keywords

The Effect of Core Exercıses on Athletic Performance and Soccer Technical Skills of 14-16 Years Old Soccer Players

Abstract

The aim of the study was to examine the effects of core exercises applied to football players aged 14-16 on athletic performance and football technical skills. 40 volunteer football players, 20 in the experimental group and 20 in the control group, participated in the study. The control group football players continued their routine training, and the experimental group football players were given core exercises three times a week for eight weeks. In the study, a jump measurement mat was used to measure vertical jump, an Illinois agility test to measure agility, a photocell with 0.01 second precision to measure 10-meter and 20-meter speed, a dynamometer to measure back and leg strength, and the Mor-Christian test to measure football-specific technical skills. . SPSS 26 package program was used to analyze the data, paired t-test was used for intragroup comparison, and Independent Sample T-Test was used for intergroup comparison. In the intra-group comparison of the control group football players, it was determined that there was a significant difference in anaerobic power, 20 meter speed, flexibility, and dribbling results. In the intra-group comparison of the experimental group of football players, it was determined that there was a significant difference in all parameters. As a result, it is thought that there were changing parameters in the control group football players who performed routine football training at the end of 8 weeks and that football training had an effect on this situation. It is thought that the improvement in the parameters of the experimental group of football players is because core exercises applied 3 times a week in addition to routine football training significantly improved the athletic performance and technical skills of young football players.

Keywords

References

Arslan, E., Soylu, Y., Clemente, F.M., et al. (2021). Short-termeffects of on-field combine dcorestrengthan dsmall-sided games training on physical performance in youngsoccerplayers. Biology of Sport, 38(4), ss. 609–616.
Asan, S., Altuğ, T., &Çingöz, Y. E. (2021). An Investigation of theeffect of 12-week gymnastic sandballettraining on balance and flexibilityskills in preschool children. Education Quarterly Reviews, 4.
Aslan, A. K. (2014). Genç Futbolcularda Sekiz Haftalık Core Antrenmanın Denge ve Fonksiyonel Performans Üzerine Etkisi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi, Konya.
Aslan, S. C. ve Koç, H. (2015). Amatör futbolcuların seçilmiş fiziksel uygunluk ve motorik özelliklerinin mevkilerine göre karşılaştırılması. Celal Bayar Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 10 (1), s, 59.
Aslan, T. V. (2009). Yıldızlar kategorisi futbol oynayan çocuklarda dönem öncesi 8 haftalık hazırlık çalışmalarının bazı biyometrik ve fizyolojik özellikler üzerine etkilerinin incelenmesi. Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi, Yüzüncü Yıl Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Van.
Atan, T., vd. (2013) Effect of jogging andcore training after supra maximal exercise on recovery. Turkish Journal of Sportand Exercise, 15(1), ss. 73-78.
Aytaç, S. (2022). Genç (U-17) Erkek Futbolculara Uygulanan 8 Haftalık Core Antrenmanın Şut İsabeti, Uzun Pas İsabeti ve Top Sürme Becerisine Etkisi, Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi, Yükesk Lisans Tezi, Tokat.
Bashir, S. F., Nuhmani, S., Dhall, R., Muaidi, Q I., (2019) Effect of core training on dynamic balance and agility among Indian junior tennis players. Journal of back and musculoskeletal rehabilitation, (Preprint), 1-8.

Başkaya, G. (2020). Core antrenmanın çocuk futbolcuların futbol becerileri ve motorik özelliklerine etkisi.
Bıyıklı , 2018. 10 haftalık core antrenmanın 11-13 yaş arası kız yüzücülerde fiziksel performansa etkisi. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 5(2), ss. 81-91.
Bilici, Ö.F., ve Selçuk, M. (2018). Evaluation of the Effect of Core Training on the Leap Power and Motor Characteristics of the 14-16 Years Old Female Volleyball Players. Journal of Education and Training studies, 6(4), ss. 90-97.
Boyacı, A.,& Bıyıklı, T. (2018). Core antrenmanın fiziksel performansına etkisi: Erkek futbolcular örneği, Kilis 7 Aralık Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), ss. 18-27.
Cosio-Lima, L. M., Reynolds, K. L., Winter, C., Paolone, V., & Jones, M. T. (2003). Effects of physioball and conventional floor exercises on early phase adaptations in back and abdominal core stability and balance in women. The Journal of Strength & Conditioning Research, 17(4), 721-725.
Chandra, AM, Ghosh, S., İkbal, R. ve Sadhu, N. (2007). Farklı Mesleklerin İşçi Statik MuskuloskeletalFitness Üzerine Etkilerinin Karşılaştırmalı Olarak Değerlendirilmesi. Uluslararası İş Güvenliği ve Ergonomi Dergisi, 13 (3), ss. 271- 278
Demirok, K. (2022) Futbol Hakemlerine Uygulanan Kor Antrenmanının Çeviklik ve Reaksiyon Gelişimine Etkilerinin İncelenmesi. Yüksek Lisans Tezi. Kırıkkale Üniversitesi. Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kırıkkale
Dilber, A. O.,Lağap, B., Akyüz, Ö., Çoban, C., Akyüz, M., Murat, T., ve Özkan, A. (2016). Erkek Futbolcularda 8 Haftalık Kor Antrenmanının Performansla İlgili Fiziksel Uygunluk Değişkenleri Üzerine Etkisi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 11(2), ss. 77-82.
Doğan, G.,Mendeş, B., Akcan, F., & Ayhan, Tepe (2016). Futbolculara uygulanan sekiz haftalik core antrenmanin bazi fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi. Beden eğitimi ve spor bilimleri dergisi, 10(1), ss. 1-12.
Durna, M. (2017) 8 haftalık core egzersiz programının güreşçilerde denge, esneklik ve çeviklik düzeyleri üzerine etkisi (Master'sthesis, Sağlık Bilimleri Enstitüsü) ss. 16.
Ediz, B. (2019) Futbolcularda Core Antrenmanlarının Çabukluk Ve Çeviklik Üzerine Etkileri. Yüksek Lisans Tezi. Celal Bayar Üniversitesi. Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Manisa
Güçük, S. (2022). 12-14 yaş grubu futbolculara uygulanan 8 haftalikcore antrenmanın sürat ve denge üzerine etkisinin değerlendirilmesi. Karabük Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalın Yüksek Lisans Tezi.
Günay, M., Tamer, K., ve Cicioğlu, İ. (2005). Spor fizyolojisi ve performas ölçümü. Ankara: Gazi kitabevi. 2. Baskı, ss. 454.
Göktepe M, Göktepe M.M, Güder F, Günay M. 2019. Theeffects of coretraininggiventofemalesoccerplayers on differentverticaljumpingmethods. Journal of Human Sciences, 16(3), ss. 791-798.
https://www.fifa.com/worldcup/news/more-than-half-the-world-watched-record-breaking-2018-world-cup Erişim Tarihi:01.05.2023
İri, R., Öztekin, B., &Şengür, E. (2021). Futbolculara uygulanan core egzersizlerinin bazı motorik özellikler üzerine etkisi. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 6(3), ss. 298-310.
Karakoc, O. (2016). Muscle Strengthand Flexibility withoutand with Visual ImpairmentsJudoka's. International EducationStudies, 9(5), ss. 12-17.
Karasar, N. (2022). Bilimsel araştırma yöntemi; kavramlar ilkeler teknikler. (37. Baskı), Ankara: Nobel Yayıncılık.
Kızılet, A., Atılan, O., & Erdemir, İ. (2010). 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 12 (2).
Kök, S. (2019). Futbolda yapılan dinamik ve statik core antrenmanlarının 12-13 yaş grubu futbolcularının şut isabeti üzerindeki etkisi (Master'sthesis, Kocaeli Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü).
Kurtoğlu A. (2021). Sekiz Haftalık Core Antrenmanın Ampute Futbolcularda Fizyolojik Ve Teknik Parametrelere Etkisinin İncelenmesi. Doktora Tezi. T.C. İnönü Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi Ve Spor Anabilim Dalı, Malatya.
McDowell, M. A.,Fryar, C. D., Ogden, C. L., &Flegal, K. M. (2008). Anthropometric reference data for children and adults: United States, 2003–2006. National health statistics reports, 10(1-45), 5
Mendes, B. (2016). Futbolculara uygulanan core antrenmanlarının anaerobik güç, sürat ve çeviklik performansına etkileri Antropolog , 23 (3), ss. 361-366.
Nurten, Dinç,& Gökmen, M. H. (2019). Atletik performans ve spor genetiği. Celal Bayar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Dergisi, 6(2), ss. 127-137.
Orta, L. (2020). Futbolun değişimi ve dönüşümü (1863 – 2020). The Journal of Social Science, ss. 497-510.
Özdemir, F. M. (2013). Genç futbolcularda çeviklik, sürat, güç ve kuvvet arasındaki ilişkinin yaşa göre incelenmesi. Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi. Başkent Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Bilimleri Bölümü. Ankara.
Özer, K. (2006). Fiziksel Uygunluk. Nobel Yayınevi, Ankara
Özgül, A. B. (2019). 17 ve 19 yaş grubu futbolcularda uygulanan core ve pliometrik antrenmanların bazı motorik özelliklere etkisinin incelenmesi. Yüksek Lisans Tezi. İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. İstanbul.
Prieske, O., Muehlbauer, T., Borde, R., Gube, M., Bruhn, S., Behm, DG., & Granacher, U. (2015). Neuromuscular and athletic performance following core strength training in elite youth soccer: Role of instability. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 26, 48–56. doi: 10.1111/sms.12403.
Reed, C. A., Ford, K. R., Myer, G. D., &Hewett, T. E. (2012). Theeffects of isolate dandinte grated ‘corestability’ training on athletic performance measures: a systematic review. Sports medicine, 42, pp. 697-706.
Sarıkaya, M.,Kılınçarslan, G., Kayantaş, İ., Pelin, A. V. C. I., &Bayrakdar, A. (2023). Basketbolcularda Statik Isınma Egzersizlerinin Dikey Sıçrama ve Denge Performansina Akut Etkisinin İncelenmesi. The Online Journal of Recreationand Sports, 12(3), ss. 378-385.
Savaş S.,Eşkil K. G., Yılmaz İ., Sevim H., Fakazlı A. E. (2020). 10-12 Yaş Grubu Erkek Futbolculara Uygulanan Kor Antrenmanın Teknik Beceri Düzeylerine ve FMS Skorlarına Etkilerinin İncelenmesi. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 25(4), ss. 349-364.
Sever, O. ve Zorba E. (2017). Investigation of physical fitness levels of soccer players accordingto positionan dage variables. Physical Educationand Sports, 15(2), ss. 295-307.
Sinem, Ulu., Ç.,& Durukan, E. (2023). 12 Haftalık Core Kuvvet Antrenmanlarının Seçili Bazı Motor Performans Parametreleri ile Futbol Teknik ve Becerileri Üzerine Etkisinin İncelenmesi: Kadın Futbolcular Örneği. Gümüşhane Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, 12(2), ss. 567-580.
Strand, B.N. & Wilson, R. (1993). Assessing sports kills. USA UtahState Un.: Human KineticsPublishers.
Şen G. (2018). Sekiz Haftalık Pilates Egzersizlerinin Futbol Eğitiminde Denge, Esneklik Ve Futbola Özgü Teknik Beceriler Üzerine Etkisi Yüksek Lisans Tezi. T.C. Uludağ Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi Ve Spor Anabilim Dalı, Bursa.
Üstünbaş, B., Çakır, O., Demirtaş, B., Yalçınkaya, N., et al. (2023). 14-16 Yaş Futbolcularda 6 Haftalık Bilateral Ve Ünilateral Core Egzersizlerinin Çeviklik, Dikey Sıçrama Ve Fonksiyonel Hareket Tarama Parametrelerine Etkisi. Egzersiz Ve Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi, 3(1), 65-74.
Yaraş, C.,& Harmancı, H. (2022). Altyapıda Oynayan Genç Erkek Futbolcularda Dinamik Core Egzersizlerinin Vücut Kompozisyonuna ve Bazı Biyomotor Yetilere Etkisi. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 9(3).
Yolsal, N., Kıyan, A., & Özden, Y. (1998). Beslenme durumunu değerlendirmede beden kitle indeksinin kullanımı. Beslenme ve Diyet Dergisi, 27(2), ss. 43-48.

Details

Primary Language

Turkish

Subjects

Sports Science and Exercise (Other)

Journal Section

Research Article

Authors

Mehmet Ali Çamsarı ^*
0000-0002-1267-186X
Türkiye

Ruçhan İri
0000-0002-6520-873X
Türkiye

Emrah Şengür
0000-0001-5092-2300
Türkiye

Early Pub Date

August 26, 2024

Publication Date

September 5, 2024

Submission Date

May 10, 2024

Acceptance Date

June 5, 2024

Published in Issue

Year 2024 Volume: 5 Number: 2

IZ

https://izlik.org/JA97ZY93FN

Cite

RIS / Bibtex

APA

Çamsarı, M. A., İri, R., & Şengür, E. (2024). 14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 5(2), 68-80. https://izlik.org/JA97ZY93FN

AMA

1.Çamsarı MA, İri R, Şengür E. 14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi. CUSPOR. 2024;5(2):68-80. https://izlik.org/JA97ZY93FN

Chicago

Çamsarı, Mehmet Ali, Ruçhan İri, and Emrah Şengür. 2024. “14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi”. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 5 (2): 68-80. https://izlik.org/JA97ZY93FN.

EndNote

Çamsarı MA, İri R, Şengür E (September 1, 2024) 14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 5 2 68–80.

IEEE

[1]M. A. Çamsarı, R. İri, and E. Şengür, “14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi”, CUSPOR, vol. 5, no. 2, pp. 68–80, Sept. 2024, [Online]. Available: https://izlik.org/JA97ZY93FN

ISNAD

Çamsarı, Mehmet Ali - İri, Ruçhan - Şengür, Emrah. “14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi”. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 5/2 (September 1, 2024): 68-80. https://izlik.org/JA97ZY93FN.

JAMA

1.Çamsarı MA, İri R, Şengür E. 14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi. CUSPOR. 2024;5:68–80.

MLA

Çamsarı, Mehmet Ali, et al. “14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi”. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, vol. 5, no. 2, Sept. 2024, pp. 68-80, https://izlik.org/JA97ZY93FN.

Vancouver

1.Mehmet Ali Çamsarı, Ruçhan İri, Emrah Şengür. 14-16 Yaş Arası Futbolculara Uygulanan Core Egzersizlerin Atletik Performans Ve Futbol Teknik Becerilere Etkisi. CUSPOR [Internet]. 2024 Sep. 1;5(2):68-80. Available from: https://izlik.org/JA97ZY93FN