Kontrast Antrenmanlarının Reaktif Kuvvet İndeksi Parametreleri Üzerine Etkisinin İncelenmesi

Bu çalışmanın amacı, alp disiplini sporcularının kontrast antrenmanlarının reaktif kuvvet indeksi parametresi üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya toplam 40 sporcu dahil edilmiş olup, sporcuların boy ölçümleri charder boy ölçüm cihazı ve Tanita TBF 300 cihazı ile ölçülmüştür. Reaktif kuvvet indeksi için drop jump test protokolü ile 40 cm’lik bir yükseklikten sıçrama yaptırılmıştır. Deney grubuna sekiz hafta, haftada üç gün kontrast antrenmanı ve takım antrenmanı, kontrol grubuna ise sadece takım antrenmanı uygulanmıştır. Elde edilen verilerin hesaplanması ve araştırma kapsamında toplanan verilerin analizinde SPSS 26 paket programı kullanılmıştır. Verilerin normallik sınamaları çarpıklık, basıklık katsayısı, histogram ve Shapiro–Wilk testi ile yapılmıştır. Çarpıklık-basıklık değerleri +2/-2 arasında yer aldığı için toplanan verilerin normal dağılıma sahip olduğu ifade edilebilir. Deney grubuna uygulanan müdahale programının etkilerini tespit edebilmek için Anova testi yapılmıştır. Anova (2 Grupx2 Ölçüm) testinin ön şartlarından olan Mauchly's küresellik testi p değeri 0,05’ten büyük olduğu için herhangi bir düzeltmeye gerek olmadığı tespit edilmiştir. Deney grubuna uygulanan müdahale programın gruplar arası etkisinin tespiti Anova testi aracılığıyla yapılmıştır. İstatistiksel analizlerde hipotez testlerinin tamamında anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak dikkate alınmıştır. Araştırmadan elde edilen sonuçlara göre; grupların kendi içinde ön test-son test değerlerinde ve gruplar arasında son test sonuçlarında deney grubu lehine anlamlı bir fark olduğu görülmektedir (p<0,05). Araştırma sonunda elde edilen verilere göre, gruplar arasında uygulanan kontrast antrenmanın reaktif kuvvet indeksi üzerinde pozitif etkisinin olduğu tespit edilmiştir.

The aim of this study was to investigate the effect of contrast training on the reactive strength index parameter of alpine discipline athletes.A total of 40 athletes participated in the study and the height measurements of the athletes were measured with a charder height measuring device and Tanita TBF 300 device.Reactive strength index was calculated by drop jump test from a height of 40 cm with optojump brand device.Eight weeks, three days a week contrast training and team training were applied to the experimental group and only team training was applied to the control group. SPSS for Windows 24.0 package programme was used to calculate and evaluate the data obtained. Skewness, Kurtosis and Shapiro-Wilks values were used to test whether the variables used in hypothesis tests were normally distributed. Since the data did not show normal distribution, Kruskall Wallis test was used to determine the differences between the sports branches, and Repeated Measures Analysis of Variance (Repeated Measures ANOVA) was used for post hoc. Bonferroni correction from Post-Hoc tests was applied to determine the source of the difference. In this study, the significance level was taken as p<0.05.According to the results obtained from the research; it is seen that there is a significant difference in favour of the experimental group in the pre-test-post-test values within the groups and in the post-test results between the groups (p<0.05).According to the data obtained at the end of the research, it was determined that the contrast training applied between the groups had a positive effect on RSI.