Araştırma Makalesi

GENÇ BASKETBOLCULARDA FARKLI ISINMA PROTOKOLLERİNİN BAZI ANAEROBİK PERFORMANSLARA AKUT ETKİSİ

Cilt: 6 Sayı: 2 26 Ağustos 2025
PDF İndir
EN TR

GENÇ BASKETBOLCULARDA FARKLI ISINMA PROTOKOLLERİNİN BAZI ANAEROBİK PERFORMANSLARA AKUT ETKİSİ

Öz

Bu çalışma, günümüzde yaygın olarak kullanılan bütünleştirilmiş nöromüskuler ısınma çalışmaları içerisinde Harmoknee, PEP ve dinamik ısınma çalışmaları arasındaki farklılıkların çeviklik, 10 m sprint ve dikey sıçrama performansı üzerindeki genel etkisini araştırmak amacıyla yapılmıştır. Çalışma grubumuzu, yaşları ortalama 16,85 ± 0,36 olan bir mahalli lig basketbol takımında en az 2 yıldır faal olarak basketbol oynayan 12 gönüllü basketbolcu oluşturmuştur. Sporculara iki gün aralıklarla farklı zamanlarda rastgele yöntemle üç farklı ısınma protokolü uygulandı ve ardından çeviklik, 10m sprint ve dikey sıçrama testleri uygulandı. Çalışmamızdan elde edilen veriler ‘’SPSS 22.0’’ programında analiz edildi. Çalışmamızdaki veriler incelendiğinde farklı ısınma protokollerinin çeviklik, 10 m sprint ve dikey sıçrama performans değerleri yönünden istatistiksel olarak anlamlı bir farkın olmadığı görülmektedir (p<0,05). Araştırma sonucunda elde edilen bulgular ve yapılan literatür karşılaştırması sonuçlarına göre, anaerobik güç gereksinimi olan hareketler için araştırmamızda değerlendirdiğimiz her üç ısınma protokolünün de kullanılabilir olduğu söylenebilir..

Anahtar Kelimeler

Kaynakça

  1. Ayala, F., & De Ste Croix, M. B. (2017a). Training effects of the FIFA 11+ and harmokneeo n several neuromuscular parameters of physical performance measures. Internationaljournal of sports medicine, 38(4), 278-289.
  2. Ayala, F., Calderón-López, A., Delgado-Gosálbez, J. C., Parra-Sánchez, S., PomaresNoguera, C., Hernández-Sánchez, S., De Ste Croix, M. (2017b). Acute effects of three neuromuscular warm-up strategies on several physical performance measures in football players. PloS one, 12(1).
  3. Behm, D.G. and Chaouachi, A. (2011) A review of the acute effects of static and dynamic stretching on performance. European Journal of Applied Physiology 111, 2633-2651.
  4. Bizzini, M., & Dvorak, J. (2015). FIFA 11+: an effective programme to prevent football injuries in various player groups worldwide-a narrative review. British journal of sports medicine, 49(9), 577–579.
  5. Bizzini, M., Impellizzeri, F. M., Dvorak, J., Bortolan, L., Schena, F., Modena, R., & Junge, A. (2013). Physiological and performance responses to the "FIFA 11+" (part 1): is it an appropriate warm-up?. Journal of sports sciences, 31(13), 1481–1490.
  6. Chappell, J. D., & Limpisvasti, O. (2008). Effect of a neuromuscular training program on the kinetics and kinematics of jumping tasks. The American journal of sports medicine, 36(6), 1081–1086.
  7. Daneshjoo, A., Mokhtar, A. H., Rahnama, N., & Yusof, A. (2013). Effects of the 11+ and Harmoknee warm-up programs on physical performance measures in professional soccer players. Journal of sports science & medicine, 12(3), 489.
  8. Delextrat, A., & Cohen, D. (2009). Strength, power, speed, and agility of women basketball players according to playing position. Journal of strength and conditioning research, 23(7), 1974–1981.

Ayrıntılar

Birincil Dil

Türkçe

Konular

Antrenman

Bölüm

Araştırma Makalesi

Erken Görünüm Tarihi

12 Ağustos 2025

Yayımlanma Tarihi

26 Ağustos 2025

Gönderilme Tarihi

23 Haziran 2025

Kabul Tarihi

28 Temmuz 2025

Yayımlandığı Sayı

Yıl 2025 Cilt: 6 Sayı: 2

Kaynak Göster

APA
Fırat, M., Diker, G., & Ön, S. (2025). GENÇ BASKETBOLCULARDA FARKLI ISINMA PROTOKOLLERİNİN BAZI ANAEROBİK PERFORMANSLARA AKUT ETKİSİ. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 6(2), 28-32. https://izlik.org/JA57NX32RB